Ojo seco en invierno: Por qué sus ojos pueden necesitar más que gotas "hidratantes"
El ojo seco no siempre es falta de agua
En invierno, muchas personas experimentan dolor ocular, sequedad, picazón, sensibilidad a la luz, enrojecimiento, fatiga, lagrimeo con el viento, ardor o sensación de cuerpo extraño. Algunas personas usan gotas para los ojos al azar, asumiendo que los ojos simplemente necesitan más humedad, pero los síntomas pueden empeorar si no se identifica la causa.
El ojo seco puede ser por deficiencia acuosa, evaporativo o mixto. El ojo seco evaporativo está comúnmente relacionado con la disfunción de las glándulas de Meibomio, donde la capa de grasa de la película lagrimal es insuficiente y las lágrimas se evaporan demasiado rápido.
Capa lagrimal · Capa grasa · Glándula de Meibomio · Hábitos de pantalla · Compresa tibia · Higiene de párpados
Por qué el invierno empeora el ojo seco
El aire seco, el viento frío, la calefacción interior, el uso prolongado de pantallas, la reducción del parpadeo, la higiene deficiente de los párpados, las dietas ricas en azúcar y grasas, el tabaquismo y el envejecimiento pueden contribuir a los síntomas del ojo seco.
El ojo seco a largo plazo puede dañar la superficie ocular, alterar la película lagrimal, causar problemas corneales, reducir la calidad de la visión e incluso afectar el estado de ánimo cuando la incomodidad se vuelve crónica.
- Sequedad y fatiga ocular
- Sensación de ardor o cuerpo extraño
- Picazón y enrojecimiento
- Sensibilidad a la luz
- Lagrimeo al exponerse al viento
- Duerma lo suficiente y reduzca la fatiga ocular
- Siga la regla de pantalla 20-20-20
- Mantenga la humedad interior
- Use compresas tibias y limpie los párpados
- Evite el uso excesivo de gotas para los ojos con conservantes
Cuándo consultar a un oftalmólogo
Si los síntomas de ojo seco persisten, se recomienda una evaluación profesional. Los médicos pueden determinar si el problema es deficiencia de agua, deficiencia de grasa, inflamación, disfunción de las glándulas de Meibomio, sequedad relacionada con lentes de contacto, sequedad relacionada con medicamentos u otra afección de la superficie ocular.
"Para el ojo seco, la pregunta correcta no es solo qué gota usar, sino qué tipo de ojo seco tiene usted."